「オススメ食事・食生活」の記事一覧（4 / 5ページ）

だんだんと月齢が上がってくると始まる離乳食。6か月頃まではすべての食事を母乳だけでまかなってきましたが、6か月をすぎると1日1回の離乳食が、1回　→　2回　→　3回と進んでいきます。 それに反比例して、今まで子・・・

「乳腺炎になっちゃった！離乳食減らすほうがいい？」の続きを読む

せっかく体力を使って母乳育児を行うなら、食事には十分に気を付けて、赤ちゃんの良い栄養摂取になるようにしたいものですよね。 とは言っても、授乳中こそ育児の大変な時期で、栄養バランスを疎かにしてしまいがちです。&n・・・

「母乳育児に食事内容は大切！乳腺炎対策へのオススメ食事内容は？」の続きを読む

授乳中のママは、一日に約６００～１０００ｍℓの母乳を赤ちゃんに飲ませているといわれています。 母乳の８８％が水分であるのに加えて汗や尿、便からも体内の水分が失われています。 意識して水分を摂るようにし・・・

「乳腺炎時の水分不足→脱水症状に注意！！」の続きを読む

母乳育児中には、便秘に悩まれる方も多いのではないでしょうか。   手軽に食べることのできるヨーグルトは、 便秘対策としても人気ですよね。   ところで、このヨーグルトは、 母乳育児中に食べても乳腺炎な・・・

「乳腺炎へまっしぐら！「ヨーグルト」は絶対ＮＧ」の続きを読む

　　 授乳中はケーキやチョコレートなどの甘いものは控えるように、 とよく言われますよね。   そこで甘いお菓子の代わりに、 果物をおやつに食べている方も多いのではないでしょうか。   ところが実は、果・・・

「乳腺炎予防に果物のススメ？」の続きを読む

乳腺炎は食事が原因だと聞いたことはありませんか。乳腺炎を防ぐためには、母乳の質をよくして詰まらせないようにすることが一番です。母乳は血液からできていますので、食事の内容によっては血液がドロドロになってしまい、詰まりやすく・・・

「乳腺炎の対策　お手軽レシピ」の続きを読む

母乳育児中のママさん、母乳が血液からできているということは皆さんご存知だと思います。では、血液をつくるもとになるものは何でしょう？これも皆さんご存知のように、そう、食事です！授乳期間中のママさん、食事には気をつかっていま・・・

「食事は母乳のもと！授乳期間で気を付けるべきこと」の続きを読む

母乳育児で赤ちゃんを育てているママさん、授乳中の食事制限は行っていますか？授乳中の食べ物について助産師さんからご指導された経験があるママさんもいらっしゃるかもしれませんね。この、授乳中の食事制限についてですが、いくつかの・・・

「授乳中の食事制限は必要なんでしょうか？！」の続きを読む

乳腺炎などで患部を効果的に冷やすための手段のひとつとして、 キャベツ湿布は比較的手軽にできるもののひとつです。   湿布の作り方は簡単、キャベツの葉を剥がして患部に乗せるだけです。 ぬるくなったら取り替えます。・・・

「キャベツ湿布の作り方 ・効果」の続きを読む

乳腺炎にならないためには、バランスの良い食事メニューを････と言われますが、乳腺炎の一番の原因はストレスや疲労だという説もあります。 乳腺炎になってしまったのなら、それはそれで仕方がありません。殺菌効果のある食材を食事・・・

「乳腺炎　食事メニュー（私のベスト３）」の続きを読む