「オススメ食事・食生活」の記事一覧（3 / 5ページ）

母乳育児経験者が数人集まると、「私はあーだった、こうだった」と話が飛び交い尽きる事がない。テーマになるのが乳腺炎で辛かった話と、どんな食べ物が原因だったか、という内容が多い。 私が気になったのは、ある友人ママさ・・・

「母乳中ママさん必見！乳腺炎を起こさないカレーの作り方」の続きを読む

赤ちゃんを母乳で育てようと意気込んでも　うまく飲んでくれない、母乳が出ない、足りているのか、吸われて痛い、しこりができて痛い…　悩みや不安は尽きません。 なかでも　食事についての悩みが多いようです。どのような食・・・

「【あんこが無償に食べたい】母乳育児中でも和菓子は食べてはいけないの？」の続きを読む

痛くてツライ乳腺炎。程度は違えども、多くのママ達が経験している授乳期や断乳期によく起こるトラブルです。 では、乳腺炎になったら食べてはいけないものってあるんでしょうか？スムーズに母乳育児を進め、今後の育児にもプ・・・

「乳腺炎になったら「食べてはいけない」ものワースト３」の続きを読む

  妊娠する前の食事と、妊娠中の食事ってちょっと変わりますよね。 私の場合、体重制限のために、炭水化物を減らして、タンパク質を多く摂る食事に変えました。   それは、妊娠する前の食生活を続けていたら、体重が増え・・・

「乳製品（チーズ、牛乳）に注意せよ！乳腺炎にならないための食生活」の続きを読む

授乳中って、お腹空きませんか？ご飯はちゃんと食べているけど、甘いスイーツも食べたい！そういう時もあります。でも、気をつけないといけないのが、体のことですよね。 甘いスイーツには、乳腺炎の原因になる脂肪分がたっぷ・・・

「【乳腺炎は絶対イヤ！】授乳中でも安心して食べられるおやつ・スイーツ」の続きを読む

授乳中って普段よりお腹が空きますよね。母乳をたくさん作って赤ちゃんに栄養をあげているのですから当然ですが、気を付けたいのが食べるものの種類です。  母乳の質を良くするためにも、そして怖い乳腺炎にならないためにも・・・

「乳腺炎が気になるママに。安心して食べられるおすすめスイーツ７選！！」の続きを読む

新米ママになって7か月。乳腺炎になること2回、なりかけること3回。私のいけないところは「甘いものが大好き」「ごはんも食べたいものを食べる」という自分に甘い思考。 「乳腺炎になった時はその時だ」と半ば諦めながら、・・・

「乳腺炎になりたくない！気を付けるべき栄養補給や水分の常識」の続きを読む

母乳育児をがんばっているお母さん、毎日お疲れ様です。 母乳を飲んでる時の子供の顔を見るのはたまらなく幸せですよね。   でも、そんな幸せな気持ちだけでなく、いろんな我慢もしていると思います。 特に食事なんかは気・・・

「乳製品（生クリーム・バター）には注意せよ！母乳育児ママへの食事マメ知識」の続きを読む

5～6ヵ月になると母乳だけでなく、離乳食デビューをする赤ちゃんがほとんどです。離乳食がはじまると、母乳を飲む回数も少しずつ減ってきていませんか？ そんな時気をつけてほしいのが乳腺炎です。 よく食べる赤・・・

「離乳食がはじまって乳腺炎を発症した時にすべきこと」の続きを読む

お母さんお父さんにとって、子供が生まれたら「食事」のことは今までよりも重要視されるのではないでしょうか。 お母さんの摂る食事・飲料は「母乳」という形で赤ちゃんに栄養として行き届きます。そのような【食】については・・・

「乳腺炎の予防に｜授乳期の献立を考えよう！」の続きを読む