「オススメ食事・食生活」の記事一覧

お寿司やお刺身を食べすぎると乳腺炎になる?

妊娠中は色々と食べ物や飲み物に制限があり、好きなものを食べれなかった人も多いのではないでしょうか?? 特にお寿司やお刺身など生ものに気をつけていた人は多いと思います。 産後やっと気にせず好きなものを食・・・

乳腺炎になってもお菓子や甘いものは食べられる?

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母乳育児中になりやすい辛い乳腺炎。 乳腺炎になってしまっても食べられるお菓子や甘いものはあるのでしょうか??  乳腺炎でも食べられるお菓子や甘いもの、逆に注意すべき食べ物をあげていきたいと思います。&・・・

母乳育児中の鉄分不足を解決♪ カンタンにできる鉄分対策   

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ママは出産により体が弱っているのに、赤ちゃんが産まれてからは休む暇もありません。 授乳中は鉄分不足になりやすく、多くのママが貧血に悩まされます。 そこで、授乳中に貧血になりやすい原因と、解消法を紹介し・・・

赤ちゃんの肌荒れは母乳の質が原因かも?!

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 気づくと顔中が湿疹だらけ。赤ちゃんのお肌はツルツルって思っていたのに何故?と思っているママも多いと思います。 いつ良くなるのか、何をしてあげれば良いのか分からないですよね。うちの子供も肌荒れには悩まされました・・・

【要注意!!】母乳育児中に痛い乳腺炎…食べてはいけない食べ物ワースト3

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母乳育児中にかかるママが多い「乳腺炎」。油断していると、すぐ乳腺炎の一歩手前の状態となり、とても痛い思いをしました。 乳腺炎を予防するためにできること、母乳育児に適している食べ物について、まとめてみました。是非・・・

果物で好きなバナナ、朝ごはんやおやつに食べても乳腺炎にならない?

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乳腺炎にならないように、脂っこいもの、甘いものを避けて生活しているのに、なぜか、おっぱいにしこりができたなんてことはありませんか? そこには、ついつい気軽に食べている果物の影があるかもしれません。バナナなどの果・・・

乳腺炎にはなりたくないママ!なんとかしてクリスマスケーキを食べるには?!

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待ちに待ったクリスマス!ごちそうにクリスマスケーキ☆食べたいけど…乳腺炎にはなりたくな~い。 乳腺炎とケーキの関係、本当のところはどうなんでしょう!?ケーキを食べると乳腺炎になるというのは本当?? ケ・・・

乳腺炎でしこりができちゃった!効果的な治し方は??

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母乳育児をしていてしこりが出来たことがあるという方は多いのではないでしょうか?ではそのしこりの正しい治し方知っていますか?? まずはなぜしこりができるのかを知っておきましょう! しこりの原因はほとんどが乳腺や乳・・・

乳腺炎でもクリスマスケーキをなんとかして食べる方法を徹底検証♪

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12月になると街並みもイルミネーションできらびやかになり、みんなが楽しみにしているクリスマスがやってきます。 母乳育児をしているママの中には、赤ちゃんと初めてクリスマスを迎えるママの多いのではないでしょうか。&・・・

乳腺炎になった時の食事・・・果糖の少ないフルーツ10選♪

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母乳育児を日々がんばっているママさん達、お疲れ様です。忙しい育児の間に、ちょっと一息休憩をとったり、自分へのご褒美に甘いものや果物を食べたい日もあるのではないでしょうか? 乳腺炎予防にも、スナック菓子より果物の・・・

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