「オススメ食事・食生活」の記事一覧

赤ちゃんの肌荒れは母乳の質が原因かも?!

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 気づくと顔中が湿疹だらけ。赤ちゃんのお肌はツルツルって思っていたのに何故?と思っているママも多いと思います。 いつ良くなるのか、何をしてあげれば良いのか分からないですよね。うちの子供も肌荒れには悩まされました・・・

【要注意!!】母乳育児中に痛い乳腺炎…食べてはいけない食べ物ワースト3

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母乳育児中にかかるママが多い「乳腺炎」。油断していると、すぐ乳腺炎の一歩手前の状態となり、とても痛い思いをしました。 乳腺炎を予防するためにできること、母乳育児に適している食べ物について、まとめてみました。是非・・・

果物で好きなバナナ、朝ごはんやおやつに食べても乳腺炎にならない?

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乳腺炎にならないように、脂っこいもの、甘いものを避けて生活しているのに、なぜか、おっぱいにしこりができたなんてことはありませんか? そこには、ついつい気軽に食べている果物の影があるかもしれません。バナナなどの果・・・

乳腺炎にはなりたくないママ!なんとかしてクリスマスケーキを食べるには?!

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待ちに待ったクリスマス!ごちそうにクリスマスケーキ☆食べたいけど…乳腺炎にはなりたくな~い。 乳腺炎とケーキの関係、本当のところはどうなんでしょう!?ケーキを食べると乳腺炎になるというのは本当?? ケ・・・

乳腺炎でしこりができちゃった!効果的な治し方は??

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母乳育児をしていてしこりが出来たことがあるという方は多いのではないでしょうか?ではそのしこりの正しい治し方知っていますか?? まずはなぜしこりができるのかを知っておきましょう! しこりの原因はほとんどが乳腺や乳・・・

乳腺炎でもクリスマスケーキをなんとかして食べる方法を徹底検証♪

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12月になると街並みもイルミネーションできらびやかになり、みんなが楽しみにしているクリスマスがやってきます。 母乳育児をしているママの中には、赤ちゃんと初めてクリスマスを迎えるママの多いのではないでしょうか。&・・・

乳腺炎になった時の食事・・・果糖の少ないフルーツ10選♪

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母乳育児を日々がんばっているママさん達、お疲れ様です。忙しい育児の間に、ちょっと一息休憩をとったり、自分へのご褒美に甘いものや果物を食べたい日もあるのではないでしょうか? 乳腺炎予防にも、スナック菓子より果物の・・・

乳腺炎で脂質が心配・・・ヨーグルトは脂質ゼロなら食べてもいいの?

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乳腺炎が心配で、日々の食事にも気をつけているママも多くいるかと思います。けれども、たまには息抜きにデザートや甘いものも食べたいですよね。 そんな中、乳腺炎予防に良さそうな「脂質ゼロ」とかいてある商品があるヨーグ・・・

完全母乳なのになぜ痩せない?! すべては骨盤にアリ

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 完全母乳、つまり、赤ちゃんを母乳のみで育てる方法を取っていると痩せやすいという話はよく聞きますよね。 このことは、妊娠中の新米ママたちの励みにもなっているかもしれません。でも実際に育児が始まってみると、思った・・・

母乳育児でもクリスマスケーキ食べたい!でも乳腺炎が心配というママさんへ

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 授乳中には、お母さんが食べたものが赤ちゃんの飲む母乳に影響を与えます。食べたものが血液を作り、その血液が母乳の成分となるという仕組み。 そのため、食事に気をつけないと、油分が多い母乳が作られることになり、しか・・・

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