「オススメ食事・食生活」の記事一覧

質の良い母乳を維持するために、何か心がけていることはありますか？   発酵食品であり私たちの健康を助けてくれるヨーグルトですが、 実は乳児湿疹の原因になっているのでは？という声が聞こえてきます。   ・・・

「母乳のせいで乳児湿疹？気になるヨーグルトとの関連性は？」の続きを読む

母乳育児ではママが食べたものが赤ちゃんのそのまま栄養になるから 食べ物に気を付けてと良く言われます。   栄養価が高いもの、バランスが良いものと心がけますが、 乳製品を取りすぎるとアレルギーの子になりやすいとか・・・

「【母乳育児は体力勝負】乳製品の牛乳、チーズは味方か敵か？」の続きを読む

母乳で育てたいママの多くは、 少しでも母乳の出が良くなるように ネットで母乳の出が良くなる食べ物を調べたことがあるのではないでしょうか？   そこで母乳の出が良くなると言われているお味噌汁。   もち・・・

「お味噌汁で母乳の出が良くなる３つの理由」の続きを読む

あれはしてはダメ、これを食べてはいけない産後のお母さんには、制限されることがたくさんあります。 母乳に関しても、食事制限を強いられることも。 それは、乳腺炎の原因に食生活があるとされているからです。乳・・・

「乳腺炎のワースト原因は食事にあり？和食をオススメする理由」の続きを読む

お母さんと赤ちゃんの最も濃密なふれあいの時間である授乳。赤ちゃんにおっぱいをあげている時に幸せを感じる方も多いのではないでしょうか？ また、近い未来の授乳を待ち焦がれているプレママもいるでしょう。 し・・・

「乳腺炎の陰にコレステロール！？乳腺の詰まりの原因」の続きを読む

妊娠中は色々と食べ物や飲み物に制限があり、好きなものを食べれなかった人も多いのではないでしょうか？？ 特にお寿司やお刺身など生ものに気をつけていた人は多いと思います。 産後やっと気にせず好きなものを食・・・

「お寿司やお刺身を食べすぎると乳腺炎になる？」の続きを読む

母乳育児中になりやすい辛い乳腺炎。 乳腺炎になってしまっても食べられるお菓子や甘いものはあるのでしょうか？？  乳腺炎でも食べられるお菓子や甘いもの、逆に注意すべき食べ物をあげていきたいと思います。&・・・

「乳腺炎になってもお菓子や甘いものは食べられる？」の続きを読む

ママは出産により体が弱っているのに、赤ちゃんが産まれてからは休む暇もありません。 授乳中は鉄分不足になりやすく、多くのママが貧血に悩まされます。 そこで、授乳中に貧血になりやすい原因と、解消法を紹介し・・・

「母乳育児中の鉄分不足を解決♪ カンタンにできる鉄分対策　　　」の続きを読む

 気づくと顔中が湿疹だらけ。赤ちゃんのお肌はツルツルって思っていたのに何故？と思っているママも多いと思います。 いつ良くなるのか、何をしてあげれば良いのか分からないですよね。うちの子供も肌荒れには悩まされました・・・

「赤ちゃんの肌荒れは母乳の質が原因かも？！」の続きを読む

母乳育児中にかかるママが多い「乳腺炎」。油断していると、すぐ乳腺炎の一歩手前の状態となり、とても痛い思いをしました。 乳腺炎を予防するためにできること、母乳育児に適している食べ物について、まとめてみました。是非・・・

「【要注意!!】母乳育児中に痛い乳腺炎…食べてはいけない食べ物ワースト３」の続きを読む