母乳育児のママへ♪ 自分時間を見つけるコツ ＆ 楽しむコツ

完全母乳育児だとミルクを飲んでくれない赤ちゃんが多く、

ママはなかなか自分時間を作れないことが多いのではないでしょうか？

 

たまにはパパや親に預けて一人で出かけたり、

美容院に行ったりママにも自分時間が必要です。

 

上手く自分時間を作って

日頃の育児や家事の疲れを溜め込まないように、

楽しく子育てをしていきましょう。

母乳育児ママも自分時間をもらってリフレッシュ

完全母乳育児だと、母乳の時間を考えると

なかなか赤ちゃんから離れられないと思いますが、

ママにもたまには息抜きが必ず必要です。

 

赤ちゃんが寝ている間近くのコンビニに一人で行くだけでも

少し気持ちがリフレッシュ出来ます。

 

いきなり長い時間赤ちゃんと離れるのは不安だと思うので

最初は短い時間から自分時間をとってみるのはどうでしょうか？

 

私は出かける時はいつも赤ちゃんが一緒だったので

久しぶりに一人でコンビニに行った時は身軽さにビックリしました。

 

赤ちゃんが大きくなってくれば授乳の間隔は徐々にあいてくるので、

少しずつ長い外出にしていくのも良いと思います。

母乳から離れるのが心配なら家で自分時間を作ろう

出かけてる間ずっと泣いてたらどうしよう？

と不安で離れられないママもいますよね。

 

そういう場合は家で自分時間を作ってもらいましょう。

 

例えば赤ちゃんが寝てから

ゆっくりお風呂に入って半身浴をしたり、

自分の趣味に没頭するなど。

 

思いきってパパが休みの日に母乳の時間以外は

パパに赤ちゃんのお世話をお願いするのもありだと思います。

 

赤ちゃんがママの後追いをするようになってしまうと

なかなか出来ないと思うので後追いを始める前がチャンスです。

 

最近は一時保育や託児所が充実している

 

仕事が忙しくてパパを頼れなかったり、

親が遠くに住んでいて頼めない場合は、

思いきって一時保育を利用するという方法もあります。

 

また、最近は託児所付きの美容院やマッサージなども増えてきていて、

一緒に連れて行って保育士さんに面倒をみててもらうことが出来ます。

 

子育てサロンでも託児付きのヨガ教室があったりと、

自分時間は作ろうと思えば意外と作ることが出来ます。

 

色々な方法があるので、自分と赤ちゃんに合った方法を選んで

ママも自分時間を楽しんでリフレッシュしながら

赤ちゃんと向き合っていきましょう。

 

子育てサロンなどは、赤ちゃんも同年代の子と遊べて刺激になるし、

ママも子育ての悩みを相談したり出来て、

赤ちゃんにとってもママにとっても良い自分時間がとれると思います。