授乳中ママにとっての癒しの時間！オススメのお取り寄せスイーツ

授乳中のママは赤ちゃんのために色々なことを我慢しています。

 

その中でも好きなおやつを気にすることなく

食べられなくなるのは意外と辛いものです。

 

私は甘い物好きなので他の家族のように簡単に食べられなくなり

悲しい思いをしたことがあります。

 

赤ちゃんがスヤスヤとお昼寝してくれている間は

ママにとって絶好の休憩タイム。

 

そんな時こそ日頃の育児の疲れを癒すべく、

授乳中のママにも安心なスイーツをご紹介していきます。

授乳中に控えておきたい食べ物

基本的にケーキなどのクリームを多く使用している甘い物は

母乳が詰まりやすくなるので控えるようにしましょう。

 

クッキーは見た感じはクリームを使っていないからといって

原材料に卵があると

赤ちゃんがもしも卵アレルギーを持っていた場合、

母乳を通して赤ちゃんに影響がいきかねないので気を付けてください。

 

生のフルーツなら大丈夫なものが多いですが、

メロンやスイカは食べすぎると身体を冷やしてしまいがちなので、

他のフルーツを食べる方が無難でしょう。

授乳中でも安心して食べられるもの

これじゃ一体何が食べられるの！？と嘆きたくなりますよね。

ですが一時の気の迷いで食べてしまい

母乳トラブルを起こしてしまっては元も子もありません。

 

本当に欲しいものとは異なるかもしれませんが、

安心して食べられるものもあるので是非参考にしてみてください。

 

まず寒天やゼラチンは母乳にあまり影響がないので

ゼリーや杏仁豆腐などはピッタリです。

 

プリンも生クリームを使用していないシンプルな素材のものなら大丈夫ですよ。

あとはドライフルーツも栄養価が高いうえに

育児をしながらでも簡単に摘んで食べられるのでオススメです。

オススメのお取り寄せスイーツとは

前述したもの以外だとおからクッキーがいいでしょう。

おからクッキーと聞くとダイエットが思い浮かびそうですが、

授乳中のママの身体にとってもメリットが多くあるのです。

 

おからと一緒に豆乳を使用しているものは

原材料に砂糖がない場合が多いのでよりオススメですし、

何よりおからは少量でも満腹感を得やすい食材なので、

ただでさえ食欲旺盛になる授乳期にはありがたいものです。

 

味には好き好みがあるとは思いますが、

是非一度食べてみてください。

 

クッキーと一緒に

ノンカフェインのハーブティーをお供にするのもいいかもしれません。

 

毎日育児に追われているママにも息抜きは必要不可欠です。

赤ちゃんが眠ってくれている時は

ママも家事をお休みしておやつタイムを設けてみるなど

無理のない程度に身体を休めるようにしてください。

 

赤ちゃんが目を覚ました時に

また笑顔で育児を頑張るために休憩を取ることも大事ですよ。