乳腺炎の状況判断｜今は冷やすべき？温めるべき？

多くのママ達が経験している乳腺炎。

鋭い痛みや鈍痛を伴ったり、高熱に見舞われることもあります。

ならないように気を付けていても、もしなってしまったら、

冷やすの？温めるの？どちらがいいのでしょうか？

間違って対処して悪化しないようにするためにも、考えていきましょう。

乳腺炎のメカニズムから考える「冷やす・温める」

母乳は、乳房に放射線状に広がる乳腺を通り、出てきます。

その母乳の通り道である乳腺にしこりができ母乳が滞ると、炎症を起こします。

これは、乳房が石のようにカチコチに張ったり、

熱を帯びることで表に出てきます。

ですから、炎症の起こっている乳房も、冷やしてあげることが大切です。

温めると、痛みが強まるように感じるので、

痛みにも冷やすのが効果的です。

冷やすにしても、急激に冷やすと、冷えすぎて母乳の流れが良くならないので、

逆効果になります。ゆっくりと熱を下げることが大切です。

熱がある間は、体を温めてしまう入浴も避けた方がいいです。

乳腺炎になる原因には、冷え、日頃の食生活、生活習慣、

授乳の仕方といった様々なものが考えられます。

乳腺炎になったら、温めるのはNG！ゆっくり冷やす！

乳腺炎を発症し、熱を帯びていたら、乳房を冷やします。

この時に使うのが、ジャガイモやキャベツ。

これで自然の湿布を作り、じんわり優しく冷やすのです。

ここで決して保冷剤なんて使わないこと。

保冷剤では、冷やしすぎになって、母乳の流れがもっと停滞し逆効果です。

熱を確実に無理なく取り去るには、おうちにある材料が一番。

ジャガイモ湿布は、ジャガイモ1個の皮をむいてすりおろし、

酢2～3滴、小麦粉を混ぜて耳たぶの固さにします。

これをガーゼに包みます。キャベツ湿布は、軸の部分を取り除くだけ。

これらを乳輪、乳頭を避けて張った乳房に当てます。

なんとも簡単でしょう。おうちに常備していることの

多い材料でできるというのが、本当に助かりますね。

温めるのはまだ、まずは冷やすことで乳腺炎に対処しよう

乳腺炎になったら、ジャガイモ湿布やキャベツ湿布で

じんわりと優しく冷やしてあげましょう。

ジャガイモをすりおろすのが面倒なら、キャベツ湿布にしたらいいですし、

どちらか用意しやすい方を選べばいいのです。

キャベツがなければ、冷蔵庫に葉物野菜はありませんか？

白菜でも小松菜でも、やらないよりはいいですよ。

すぐに買いにいけなくても、ひとまず熱を下げるための対処法ですから、

代わりになりそうなもので試してください。

保冷剤しかない場合でも、タオルでくるんで

じんわり冷たさが伝わるようにしましょう。

熱が下がれば、肩や首回り、足元が冷えないように温めることを心がけます。

冷たい飲み物の飲みすぎも要注意です。乳腺炎では、まず冷やし、次に温める、が基本ですよ。