母乳育児ママに乳管開通マッサージは効果的？即効性は？

母乳育児をしたいと望んでいるママにとって、

乳管開通マッサージは効果があるのでしょうか。

「マッサージをしなくても、母乳は自然に出るものなのでは？」

と思っているママもいるようです。

でも、乳管に脂肪の塊などの詰まりがあると、

授乳の際に様々なトラブルを起こす危険性があるんです。

なので、乳管の詰まりに気付いたら、

少々痛くても頑張ってマッサージをしてケアするのが良いようです。

・母乳育児ママ向け、乳管開通マッサージの方法は？

授乳の前に行う乳管開通マッサージの方法として、まずは親指から中指までの3本の指を使って、乳首から乳輪までをつまみながら引っ張って離します。つまんだ時にしこりや痛みを感じる場合には、中に詰まりがある証拠なので、出来る範囲でほぐしておきましょう。

次に、乳首から乳輪までの部分に、色々な方向から軽く刺激して揉みほぐしてください。すると、塊が出てきたり、赤ちゃんの吸うと出てくるような柔らかい塊になります。

このマッサージはちょっぴり面倒に感じるかも知れませんが、授乳の前にやっておくと母乳が出やすくなる上に、乳腺炎などのトラブル対策にもなります。詰まりが取れた感じがするまでは、何度も繰り返し頑張って行ってみてください。

但し、あまりに強い力を加えすぎると、乳腺を痛めてしまう危険性があります。さらに、強い刺激によって母乳の分泌が過剰になり、詰まりを悪化させる原因にもなるので、注意しましょう。

もっと徹底的にトラブル対策をするなら、乳管開通マッサージに加えて、母乳マッサージを行うのがお勧めです。まずは、指を広げて右手全体を使って、左側の胸を外側から寄せながら持ちます。

そして、左手の親指は脇の下に、4本の指は胸の外側に立てるようにして、親指を胸の内側に向かって5回押します。それから、右手を若干下にスライドして、小指を胸の下面に当てて、左手の上に置きながら右肩方向に5回押します。

今度は右手の手の平を胸の下に、地面と水平になるように当てて、左手は右手の下に添えるようにして、胸を真上に5回引き上げましょう。左側の胸が終わったら、右側の胸も同じようにマッサージを行いましょう。